自然光人像指南适用范围
本文是原创曝光换算练习，不是任何窗帘的产品测试。假设同一构图、同一参考区域，光圈f/4与ISO 200固定；窗帘后的有效光量为原来的四分之一是题设，不是由照片颜色或布料厚薄推断。
先说明你在比较光量，还是比较成片
同一窗口先不挂帘、再挂帘，两张照片看起来差不多亮，不代表光量没有变化。相机可能自动延长了快门、改变ISO，手机还可能使用不同的合成处理。开始比较前先记下曝光模式以及哪些设置允许自动变化。
本题先固定光圈、ISO、快门和取景，观察加帘带来的变化；随后才另拍补偿版本。这两轮回答不同问题：第一轮看同设置下的差别，第二轮看需要怎样调整才能达到选定的呈现目标。不要把两轮照片混作一组“只改了窗帘”的证据。
原创算例：四分之一对应两次减半
设未加帘时选定区域得到100份相对光量；加帘后变为25份。这些是方便推演的比例单位，不是照度计读数，也不是JPEG的0至255灰值。100→50是减少一档，50→25再减少一档，因此总共少了两档。
反方向补偿时，25→50需要把曝光时间乘2，50→100再乘2，总因子是4。不能把“少了75%”直接写成“加75%的时间”：25×1.75只有43.75，仍不是原来的100。这里的档数描述倍率，并不和百分数做简单加减。
把倍率换到快门时间，而不是只看分母
本例原曝光时间为1/200秒。乘2后是1/100秒，再乘2后是1/50秒；分母变小，持续时间反而变长。两档不是把200减去2，也不是把1/200秒只加上0.02秒。先把分数写成时间再比较，更容易避免方向错误。
Nikon的曝光基础说明把整档变化对应到光量的减半或加倍，Canon的基础说明则区分快门持续时间与光圈开口。本页的四分之一光量和三档快门表由本站自行设定与计算，来源没有测量本例窗帘，也没有给出通用室内人像快门。
补回明亮程度，还要承担新的时间条件
把曝光时间从1/200秒延长到1/50秒，可能让转头、说话或手部动作更容易留下移动痕迹。重新查看眼睛和动作清晰程度；若达不到此次目标，就不能只因画面较亮而认定补偿完成。增加光线、调整拍摄安排或改其他设置，都需要重新建立比较条件。
本页不把提高ISO称为现场光线增多，也不把打开光圈当成没有代价的替换。光圈改变还会影响需要检查的清晰范围。为了让算例可复核，图中只变快门时间；实际拍摄若同时改变几项，应把每项记录下来，不再声称只靠两档快门解决。
现场重测时，参考对象与时段要接近
把同一参考区域放在人物将要停留的位置，先确定其朝向和取景范围。加帘前后尽量在短时间内完成；若云层、窗外遮挡或室内灯发生变化，记录下来并重新建立基准。一次相机读数反映的是当前条件，不是窗帘永久固定的透光标签。
也不能从照片某处灰值减半就直接断言少了一档。图像处理、曲线与显示方式会影响像素数值与观看亮度的关系。本题用的是明确给定的相对光量模型，目的在于学会倍率与时间之间的换算，而不是拿取色器代替现场测量。
将测量、选择与结果分别记下
一份清楚的练习记录可写：“固定f/4、ISO 200和人物位置；本次题设光量剩四分之一；快门由1/200经1/100调至1/50秒；重新检查人物移动与亮部。数值只用于此算例。”它同时给出为什么调整、怎样调整和下一步检查。
曝光相近也不保证两张照片的颜色、阴影过渡与背景都相同。这些是后续要分别观察的画面条件。先完成档数换算，再决定是否保留加帘的光线效果；不以“更柔和”三个字代替曝光记录，也不为了满足算例强行拉长每张人像的快门。
操作步骤
- 记录曝光模式，固定光圈、ISO、机位与参考区域。
- 先拍未补偿对照，再把本次测量或题设光量写成明确比例。
- 按每档加倍或减半换算曝光时间；本例1/200→1/100→1/50秒。
- 检查补偿后的眼部、动作及亮部，记录其他设置和环境有没有改变。
- 把本次结果限定到当前条件，不把示例档数变成窗帘通用参数。
常见问答
一层白纱帘都要加两档吗？
不是。两档仅对应本题给定的四分之一光量；实际材料、窗口和光照不同，应重新确认。
1/50秒比1/200秒快吗？
不是。1/50秒持续时间是1/200秒的四倍，在本题固定条件下提供两档时间补偿。
相机自动拍得一样亮，说明窗帘没挡光吗？
不能这样推断。相机可能已改变快门、ISO或处理方式，先查看实际设置再比较。
把照片灰值从100变到25，能当作两档测量吗？
不能直接等同。本例100与25是相对光量单位，不是经过处理的图像灰值；图像映射会改变数值关系。
参考依据
Nikon：A Basic Look at the Basics of Exposure · Nikon · 核对日期 2026-10-29。整档变化对应光量减半或加倍；不提供本例帘布透光率。
Canon：Exposure Basics · Canon · 核对日期 2026-10-29。快门持续时间与曝光控制的基础定义；图中数值为原创条件。